Nuestra nariz sabe: Cómo los aromas impactan nuestro humor

La brisa salada de la playa en un día de verano, un arreglo de flores recién cortadas, las famosas galletas de chocolate de mamá: todos hemos experimentado algunas emociones cuando olemos ciertos aromas, ¿pero por qué? ¿Por qué los aromas que percibimos en momentos breves persisten en nuestros recuerdos siempre?

El olfato siempre ha tenido una importante función sensorial. Hace muchos siglos, los seres humanos dependían del olfato para sobrevivir: confiaban en sus narices para rastrear a sus enemigos y para localizar alimentos. Pero incluso hasta el día de hoy, tu nariz sigue íntimamente conectada con tu cerebro, específicamente con el sistema límbico, que es la parte de tu cerebro responsable de ciertas emociones y recuerdos. Por esta razón, cuando percibes un aroma que no habías experimentado en décadas, puedes regresar a la sensación que viviste en ese momento.

Por eso es fundamental que los aromas que olemos en nuestras casas, nuestro lugar seguro y refugio, invoquen sentimientos de calidez, comodidad y felicidad. A través de un proceso llamado adaptación sensorial, el cerebro puede bloquear los olores que percibimos constantemente, pero siguen presente, así que lo mejor es asegurarte de que el aroma característico de tu casa sea delicioso.

¿Qué aromas elegir para tu hogar?

¿Qué aromas puedes usar en tu casa para incitar los sentimientos de felicidad y reconfortantes?

La lavanda es excelente, ya que evoca sentimientos de relajación y tranquiliza la mente y el cuerpo de manera casi inmediata. También se sabe que la vainilla aumenta los sentimientos de felicidad y relajación. Para aquellos que necesitan un estimulante en las mañanas, dejen a un lado el café y mejor intenten con aromas cítricos. Con tan solo percibir la esencia de la fruta se ha demostrado que estimula la actitud y la energía.

Existen soluciones rápidas y sencillas para tener el mejor aroma en tu casa. Uno de mis trucos favoritos es utilizar una olla a fuego lento. La idea es combinar especias aromáticas, hierbas y frutas con agua en una cacerola. Después, calentarlo en la estufa para que se libere ese aroma celestial en toda la casa.

Aromaterapia a Fuego Lento

Ingredientes:

• 1 limón, rebanada
• 1 naranja, rebanada
• Ramitas de romero fresco
• 1 cucharadita de vainilla
• 2 tazas de agua

Instrucciones:

• 1.Mezcla los ingredientes en una cacerola.
• 2. Ponlos a fuego lento en la estufa. A medida que se evapora el agua, puedes ir agregando más.